Lichaamsgerichte coaching

Herken je dit?

 

  • je loopt vast in een situatie op je werk, in je relatie(s); 
  • Je zit niet lekker in je vel en je bent bang om in een burn-out terecht te komen;
  • Je wil leren je grenzen beter aan te geven;
  • Je wil tools om beter te luisteren naar je lichaam in plaats van jezelf steeds voorbij te rennen;
  • Je ervaart onvoldoende balans in je leven;

En wil je dit?

 

  • Meer inzicht in je patronen op je werk en in je relaties en meer bewegingsvrijheid daarin ervaren;
  • Ontspannen leven en werken, met minder stress en meer plezier.
  • Duidelijk je grenzen kunnen aangeven;
  • Ook af en toe eens stilstaan bij jezelf, de signalen van je lichaam herkennen en daarnaar luisteren en handelen;
  • Balans in je werk, in je leven, meer ontspanning en meer genieten


LAAT NIET ALLEEN JE 'MIND' SPREKEN MAAR OOK JE LICHAAM 

De wijsheid van je lichaam

Vaak proberen we met ons hoofd een oplossing te vinden voor de problemen waar we tegen aan lopen.  Gaan we nadenken over hoe we iets kunnen veranderen en er met anderen over praten. Soms werkt dit, maar vaak ook niet en lopen we toch steeds weer tegen dezelfde dingen aan. Door ook je lijf te laten spreken, ontstaat er een ander soort begrip in jezelf, een dieper weten. Pas dan ontstaat er ruimte voor verandering en kom je los van je patronen. Ik ondersteun  je in dit proces en begeleid je stap voor stap in het ontdekken wat jouw lichaam te vertellen heeft, zonder je hoofd te verliezen!

Wanneer coaching en wanneer therapie?

Coaching is in vergelijking met therapie geschikt voor als je een bepaald aspect of thema in je leven of werk wilt aanpakken en je niet de behoefte hebt aan een intens therapieproces. Het gaat vaak om ‘lichtere’ vragen zoals hierboven omschreven. 
Ook bij lichaamsgerichte coaching ligt het accent op de ervaring in het hier en nu. Net als in therapie is het belangrijk dat je bereid bent je verleden en daaraan gerelateerde patronen te onderzoeken, die je  belemmeren in het hier en nu. Op die manier leer je om deze patronen te doorzien en situaties anders aan te pakken. Vanuit meer contact met je lijf, met wie je werkelijk bent, ipv vanuit je oude patroon.
Vaak is de scheidslijn tussen therapie en coaching echter klein. In coaching ligt de focus wat meer op de praktische vertaling in het dagelijkse leven en de leerdoelen hierin. Je leert om beter te luisteren naar de signalen van je lijf en ontdekt en leert nieuwe manieren om met situaties om te gaan. Vanuit wie jij werkelijk bent.  

Kosten intake/kennismaking: € 30

Losse coachingssessies: € 60

Pakket van 5 sessies: € 275

Pakket van 10 sessies: € 500

 

Een sessie duurt een uur en een kwartier, de intake een uur.

Locatie: van Ambestraat 1 Bemmel